SağlıkYüzmenin Faydaları

Yüzmenin Faydaları

Sponsorlu Bağlantılar

Normalde düzenli olarak yapılan sporun insan vücuduna çok fazla faydası vardır. Fakat düzenli olarak yapılan yüzmenin faydalarını saymakla bitiremezsiniz. Bu nedenle düzenli olarak yüzmek hem beden hemde ruh sağlığımız açısından çok önemlidir.

Yüzmenin Faydaları

  1. Yapılan fiziki aktivite ile, kalp atım volümü artar,
  2. Kalp atım sayısı azalır .
  3. Egzersiz sonucu kaslardaki kan akımı ve mitokondriyal enzimlerin salınımı artar.
  4. Fiziksel aktivite yapan bir kas, aktif olmayan bir kasa oranla daha fazla yağ ve daha az glikojen tüketir.
  5. Sonuç olarak kalp ve beyin damarlarının tıkanmasının ana nedeni olan aterosklerozisin artmasına neden olan yüksek yoğunluklu lipoproteinlerde azalma olur.
  6. Klinik pratiğinde,egzersiz bazı hastalıkların ve hastalıklara uygulanan tedavilerin değerlendirilmesinde kullanılmaktadır.
  7. Solunum yollarında daralma olan hastanın tedavi verdiği yanıt yüzme ile değerlendirilebilir.
  8. Egzersiz yapanlarda kalp krizi geçirme oranının egzersiz yapmayanlara oranla yarı yarıya düşük olduğunu kanıtlandı.
  9. Çalışmalar egzersizin kalp kasının oksijen gereksinimini azalttığını, kandaki yağların değiştirdiğini ve böylece kalp krizi geçirme oranını azalttığını gösteriyor.
  10. Egzersizin şeker hastalarının tedavisinde de yeri vardır.
  11. Egzersiz aşırı şişmanlığın kontrolünde de önemli yeri vardır.
  12. Beden ağırlığının kontrol altında tutulmasında iyi bir diyetin yanı sıra düzenli egzersiz yapmanın da önemli katkıları olmaktadır.
  13. Kişinin kendine güveni artar.
  14. Korkusu yok olur.
  15. Yapacağı bir işe adaptasyonu daha kolaydır ve dikkati zor dağılır.
  16. Zor bir spor olan yüzme branşı, kişileri daha disipline eder, daha programlıdırlar
  17. Yüzme sporunu yapan kişiler normal yaşantılarında daha aktiftirler ve başarılıdırlar.
  18. Toplumda iyi ve güvenilir bireylerdir.
 
Sponsorlu Bağlantılar
 

İlginize Değer ›

 
 
 
elbehemce - 08 Mayıs 2012
 
 

Nasıl Buldular? ›

 
yzmenin faydalar egzersiz kaslara faydaları yuzmenin almancasi yüzmenin faydala yüzmenin insan vücuduna faydaları nelerdir yüzmenin insan vucuduna faydası yüzmenin insana faydaları
 
 

0 Yorum ›

 

Yüzmenin Faydaları Hakkında Yorum Yap

Dikkat: Mesaj yazarken Yüzmenin Faydaları ile ilgili bilgi verirseniz site kullanıcıları da bu bilgilerinizden yararlanacaktır. Konu hakkında bilgi içeren mesajlarınızı bekliyoruz.